27 ena. Mitja Marato Sitges 2010.
Després d'una setmaneta amb molta acumulació de quilòmetres a l'aigua, a la bici, de running, en definitiva una setmana dureta, que millor forma que acabar-la que amb una mitja marató.......... i com no podia ser d'un altre forma, amb els companys del Never ens hem desplaçat a la bonica i perillossa vila de Sitges.....
Aquest any s'organitzaba la 27ena. edició de la Mitja Marató de Sitges, amb un recorregut mixt (urbà-interurbà).
Quedem tots a les 09:00 am, però problemes de l'organització al·liens a la nostra voluntat, fa que ens desplacem on es lliuren els dorsals on haviem enviat un xerpa (Blues Brothers), bé sol·lucionat tot, foto de rigor amb els bons amics (Montse i Fran (Somos una Banda)) i sense temps per fer la tàctica PUM, marica l'últim....... sortida....
La meva idea era no anar més ràpid de 4'20'' el km, i puc liar al Blues Brother i al Passenger i de pas al Mulay, que s'apunta a totes les guerres....... però no tenien ganes de patir, i al km 5 ò 6, es deixen anar i agafen el seu ritme per tal de no fer-se PUPETA........
Jo agafo un ritme còmode, i el pas pels 10 km, el faig en 42'47'', des d'aquest punt apreto un pel l'accelerador i els seguents km em surten entre 4'02'' i 4'14'' el pitjor, per acabar amb un temps de 1h 28''46'', a 4'13'' el km. dins dels paràmetres marcats de l'entrenament....
El Passenger també apreta les dents al final i arriba per davant del Blues Brothers.... bones marques pels dos....... Mulay amb un altre molt bona marca arriba quart dels Nevers, (hauré de donar-li un SUSTILLO), Marathon Men con sempre..... un diesel....... i la resta els teniu a continuació els resultats.......
PD: Para el CHULITO de Sant Esteve......... entrena que el Gavà no me vas a ver pasar.......... Bocamoll.,,,jajajaja
Resultats:
Joan - 1h28'46''
Passenger - 1h 34' 15'' .... queda marge de millora...
Blues Brother - 1h 34'51'' ..bon resultat... anem millorant cursa a cursa.
Mulay - 1h 36'18'' ... haurem de fer l'antidoping....
Marathon Man - 1h 46' 18'' ... hem de fer sèries Fran....
Miki - 1h 52' 28'' ... el Nadal es paga...
Pani - 1h 54' 33'' ... revisem el planning d'entreno ???
Ceci - 2h 11' 32'' ... la marca ja no ens importa..
Tomàs - 2h 27'04'' ......... Estatuts del Never ja.
Ei Maestro-
ResponderEliminarJo com vas dir que a 4.20 vaig clavar el 4.20 i no et vaig"voler-poder" seguir, je je
continua igual que estas fet una màquina
Tienes razón en dos cosas. La primera es que YO si que tengo margen de mejora, al contrario que tú que ya no es posible que mejores más (eso espero por mi bien). Y la segunda es que, con toda seguridad, en Gavá no te voy a ver pasar, al menos delante mío. En el tiempo que queda hasta Gavá mi único objetivo va a ser entrenar para bajarte los humos Torpedo (de buen rollo, eh). Has provocado un volcán. No te olvides que tú has de entrenar 3 disciplinas y yo sólo el running. Ahora te dejo que voy a ponerme en el vídeo a Rocky Balboa para motivarme..
ResponderEliminarMUY IMPORTANTE: GRAN CAGADA EN MITJA DE SITGES. La organización ha comprobado que existió un error en el recorrido y los atletas realizamos 295 m de más. Han actualizado los tiempos finales en su página web compensando esos metros de más.
ResponderEliminarCon lo cual te informo que he batido mi récord personal haciendo 01:32:57.
Por desgracia tú también has bajado tu tiempo (no debería habértelo dicho) y has hecho: 01:27:32 (a 4'09"). Enhorabuena mákina.
Si es que ya lo decia yo. Si es que esta pu.. maquina no falla, a 5 el kilómetro, resultado 1:44:50. Soy un reloj, que va atrasado, pero un reloj. Un abrazo y no entreneis tanto cabr...
ResponderEliminar